Bireysel Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik danışmanlık hizmetimi, aldığım eğitimler ve uzmanlık alanlarım kapsamında travma bilgili bir yaklaşımla sürdürmekteyim. Özellikle sözel olarak ifade edilemeyen, istenmeyen veya sözel olarak dışavurumu zor konularda insan merkezli olarak hümanist, varoluşsal, süreç ve çözüm odaklı bir bakış açısıyla çalışmaktayım. Eğitimlerini aldığım dışavurumcu sanat terapisi, sinir-bilim teorileri, travma teorileri, polivagal teorisi ve bağlanma teorilerinden beslenerek, danışanların beden, zihin ve ruh bütünlüğünü sağlamaya destek olmayı hedeflemekteyim. Yaklaşımımda danışanın kendini tanıması, ihtiyaçlarını anlamlandırması, zihin-beden-ruh ilişkisinin güçlendirilmesi, kendi sınırlarını keşfetmesi, şimdi ve burada yaşamaya dair farkındalık geliştirmesi ve sinir sistemi regülasyonunu sağlayacak içsel ve dışsal kaynaklarını keşfetmesi için danışana destek olarak hayatında bir eşlikçi/kolaylaştırıcı olmaktayım.

Çalışma Alanları

Psikolojik Danışmanlık (Genç Yetişkin/ Yetişkin):

Yaratıcı Süreçler (Mükemmelliyetçilik, Yaratıcılıkta Tıkanma)

Öz Güven/ Girişkenlik/ Motivasyon Zorlukları

Öz Bakım/Öz Düzenlemede Güçlükler

Duygu Düzenleme (Duygusal Karmaşıklık)

Endişe ve Korkular (Başarısızlık, Eleştirel Sesler)

Yaşamda Anlam Arayışı ve Boşluk Hissetme

Zorlayıcı Yaşam Deneyimleri (Geçiş Dönemleri, Değişimler)

İlişkisel Zorluklar

Kariyer/Meslek Seçiminde ZorluklarHarekete Geçmede GüçlüklerBeden Farkındalığı ve Beden Algısında Zorluklar (Bedenden Kopukluk Hissi)Stresin Bedensel Etkileri /Bedenle İlişki*Psikolojik danışmanlık hizmeti süpervizyon ile yürütülmektedir.

Psikolojik Danışmanlık (Gençler için Sınav Sürecine Destek):

Kariyer/Meslek Seçiminde Zorluklar

Stres Yönetimi

Zaman Yönetimi

Motivasyon ve Destek

Tercih Öncesi Endişeler

Sınav ve Performans Kaygısı

Gelecek Kaygısı

Psikolojik Danışmanlık (Çocuklar):

Çocuklar için Sanat Terapisi Temelli Duygusal İfade ve Duygu Düzenleme

-Duyguları tanıma, ifade etme ve yönetme

-Duygusal dayanıklılık ve öz-düzenleme becerileri-Özsaygı ve Özgüveni destekleme

Çocuklar için Sanat Terapisi Temelli Benlik Gelişimi

-Öz-Farkındalık ve Benlik Algısı

-İçsel Güven ve Aidiyet Duygusu

-Sınırlar ve Kişisel Alanı Fark Etme

Çocuklar için Sanat Terapisi Temelli Yaratıcılık ve Oyun

-Yaratıcılığı Destekleme (Spontanlık ve Keşif Duygusu)

-Yaratıcı Problem Çözme Becerileri

-Özgün Düşünme ve Hayal Gücünü Güçlendirme *Online ve yüz yüze seçeneği bulunmaktadır.

*Seanslar danışanın ihtiyacına göre 50-60 dakikadır.

*Bireysel psikolojik danışmanlık sürecine başlamadan önce 20 dakikalık bir ön görüşme yapılmaktadır. Bu görüşmede kısaca psikolojik danışmanlığa başvurma sebebiniz hakkında konuşulmaktadır. Görüşmemiz sonucunda uzmanlık alanım kapsamında olduğuna ve size destek olabileceğim bir konu ise birlikte şartları konuşup gün ve saat belirliyoruz.

*Psikolojik danışmanlık hizmeti süpervizyon (uzman görüşü alınarak) ile birlikte etik ve bilimsel ilkeler çerçevesinde yürütülmektedir.

*Hakkımda detaylı bilgi almak için buradaki hakkımda kısmını inceleyebilirsiniz.